Comprimidos de vitamina B1

Sobre a vitamina B1

A vitamina B1, tamén coñecida como tiamina, é a primeira vitamina soluble en auga descuberta. Desempeña un papel insubstituíble no mantemento do metabolismo humano e de varias funcións fisiolóxicas. O noso corpo non pode producir vitamina B1 sintética por si só ou a cantidade sintética é pequena, polo que debe ser complementada coa dieta diaria.

Como complementar

A vitamina B1 atópase principalmente nos alimentos naturais, especialmente na pel e o xerme das sementes. Os alimentos vexetais como noces, feixóns, cereais, apio, algas e vísceras animais, carne magra, xema de ovo e outros alimentos animais conteñen vitamina B1 rica. Grupos especiais como mulleres embarazadas e lactantes, adolescentes en período de crecemento, traballadores manuais pesados, etc. A demanda crecente de vitamina B1 debe ser debidamente complementada. Os alcohólicos son propensos á mala absorción da vitamina B1, que tamén debe ser complementada adecuadamente. Se a inxestión de vitamina B1 é inferior a 0,25 mg ao día, producirase unha deficiencia de vitamina B1, causando así danos á saúde.

Beneficio

A vitamina B1 tamén é unha coenzima que actúa en combinación con unha variedade de encimas (proteínas que catalizan as actividades bioquímicas celulares). A función importante da vitamina B1 é regular o metabolismo do azucre no corpo. Tamén pode promover a peristalsis gastrointestinal, axudar a dixestión, especialmente a dixestión de hidratos de carbono, e mellorar o apetito. Suplemento feminino vitamina B1 tamén pode promover o metabolismo, promover a dixestión, e ter o efecto de beleza.