Comprimidos de vitamina B1

Sobre a vitamina B1

A vitamina B1, tamén coñecida como tiamina, é a primeira vitamina soluble en auga descuberta. Xoga un papel insubstituíble no mantemento do metabolismo humano e diversas funcións fisiolóxicas. O noso corpo non pode producir vitamina B1 sintética por si só ou a cantidade sintética é pequena, polo que debe complementarse coa dieta diaria.

Como complementar

A vitamina B1 atópase principalmente nos alimentos naturais, especialmente na pel e no xerme das sementes. Os alimentos vexetais como noces, feixóns, cereais, apio, algas e vísceras de animais, carne magra, xema de ovo e outros alimentos animais conteñen rica vitamina B1. Grupos especiais como mulleres embarazadas e lactantes, adolescentes no período de crecemento, traballadores manuais pesados, etc. A maior demanda de vitamina B1 debería complementarse adecuadamente. Os alcohólicos son propensos á malabsorción da vitamina B1, que tamén se debe complementar correctamente. Se a inxestión de vitamina B1 é inferior a 0,25 mg por día, producirase unha deficiencia de vitamina B1, causando así danos na saúde.

Beneficio

A vitamina B1 tamén é un coenzima que actúa en combinación cunha variedade de encimas (proteínas que catalizan actividades bioquímicas celulares). A importante función da vitamina B1 é regular o metabolismo do azucre no corpo. Tamén pode promover a peristalsis gastrointestinal, axudar á dixestión, especialmente a dixestión de hidratos de carbono e mellorar o apetito. O suplemento feminino A vitamina B1 tamén pode promover o metabolismo, promover a dixestión e ter o efecto da beleza.