Aceite de peixeé un suplemento dietético popular que é rico en ácidos graxos omega-3, vitaminas A e D.Omega-3Os ácidos graxos teñen dúas formas principais: ácido eicosapentaenoico (EPA) eÁcido docosahexaenoico (DHA). Aínda que ALA tamén é un ácido graxo esencial, EPA e DHA teñen máis beneficios para a saúde. Pódese obter aceite de peixe de boa calidade comendo peixes oleosos como arenque, atún, anchoas e xurelo.
A Organización Mundial da Saúde (OMS) recomenda comer 1-2 porcións de peixe á semana para obter o omega-3 suficiente. Se non comes moito peixe, podes obter suficientes nutrientes tomando suplementos de aceite de peixe, que son suplementos dietéticos concentrados derivados da graxa ou fígado de peixes.
Os principais efectos do aceite de peixe son os seguintes:
1. Axuda a promover a saúde cardiovascular:O aceite de peixe demostrou que mellora a saúde cardíaca mantendo os niveis de colesterol de lipoproteínas de alta densidade, reducindo o contido de triglicéridos e reducindo a presión arterial en persoas hipertensas. Tamén reduce a incidencia de arritmias mortais, aumenta a circulación sanguínea, reduce a agregación plaquetaria, a viscosidade do sangue e o fibrinóxeno e reduce o risco de trombose.
2. Pode axudar a mellorar certas enfermidades mentais:O Omega-3 xoga un papel importante no bo funcionamento da función cerebral. Demostrouse que os suplementos de aceite de peixe reducen o risco de enfermidades mentais en persoas con alto risco ou que melloran os síntomas nalgunhas persoas que xa teñen enfermidade mental. Tamén se demostrou que mellora os síntomas en persoas con depresión ata certo punto en estudos de comparación.
3. Reducir o dano da inflamación crónica ao corpo:O aceite de peixe ten propiedades antiinflamatorias, que poden axudar a tratar ou aliviar enfermidades graves que impliquen inflamacións crónicas, como obesidade, diabetes, enfermidades cardíacas, etc.
4. Manteña o fígado saudable:Os suplementos de aceite de peixe melloran a función hepática e a inflamación, o que pode axudar a reducir os síntomas da enfermidade hepática non alcohólica (NAFLD) e a cantidade de graxa no fígado.
5. Optimizar o desenvolvemento e o crecemento humano:Os suplementos adecuados de aceite de peixe para nais embarazadas e lactantes poden optimizar a coordinación man-ollo nos bebés e pode incluso ter o potencial de mellorar o coeficiente intelectual dos nenos. A inxestión adecuada de omega-3 tamén pode evitar trastornos do comportamento da vida temperá, como a hiperactividade, a desatención, a impulsividade ou a agresión nos nenos.
6. Mellorar o estado da pel:A pel humana contén unha gran cantidade de omega-3, e o metabolismo é moi vigoroso. A falta de omega-3 levará a unha perda excesiva de auga da pel e incluso causará enfermidades características da pel escamosas, dermatite, etc.
7. Mellorar os síntomas do asma:O aceite de peixe pode reducir os síntomas do asma, especialmente na primeira infancia. Os nenos enfermeiros cuxas nais recibiron aceite de peixe adecuado ou a inxestión de omega-3 atopáronse cun risco de asma do 24 ao 29 por cento nun estudo clínico de case 100.000 persoas.
Se non queres tomar suplementos de aceite de peixe, podes obter omega-3 a partir de aceite de krill, aceite de algas, liño, semente de chia e outras plantas. A nosa empresa tamén ten máis formas de aceite de peixe, como: cápsulas, doces suaves. Estou seguro de que atoparás o formulario que queres aquí. Ademais, tamén proporcionamosServizos OEM ODM, ven ao noso por maior. As persoas que precisan complementar o aceite de peixe son as que teñen risco de enfermidades cardiovasculares, mulleres embarazadas, bebés, persoas con inflamación crónica, persoas con alto risco de enfermidade hepática graxa non alcohólica e poboación propensa a enfermidades mentais ou poboación diagnosticada.
Como suplemento dietético necesario polo corpo humano, o aceite de peixe pódese tomar diariamente sempre que non haxa reaccións adversas graves, como as alerxias. Recoméndase tomar aceite de peixe con comidas para mellorar a absorción. Os efectos secundarios máis comúns dos suplementos de aceite de peixe son o desleixo, a indixestión, as náuseas, o inchazo, a dor abdominal, o estreñimiento, a diarrea, o gas, o refluxo ácido e os vómitos. As persoas alérxicas aos mariscos poden desenvolver alerxias despois do consumo de aceite de peixe ou suplementos de aceite de peixe. O aceite de peixe pode interactuar con algúns medicamentos, como as drogas hipertensas (drogas antihipertensivas). Recoméndase consultar a un profesional médico antes de planificar combinar aceite de peixe con vitaminas ouminerais.
Tempo de publicación: 1 de abril-2023