aceite de peixeé un suplemento dietético popular rico en ácidos graxos omega-3, vitaminas A e D.Omega-3Os ácidos graxos preséntanse en dúas formas principais: ácido eicosapentaenoico (EPA) eácido docosahexaenoico (DHA)Aínda que o ALA tamén é un ácido graxo esencial, o EPA e o DHA teñen máis beneficios para a saúde. Pódese obter aceite de peixe de boa calidade comendo peixe azul como o arenque, o atún, as anchoas e a xarda.
A Organización Mundial da Saúde (OMS) recomenda comer de 1 a 2 racións de peixe por semana para obter suficiente Omega-3. Se non comes moito peixe, podes obter suficientes nutrientes tomando suplementos de aceite de peixe, que son suplementos dietéticos concentrados derivados da graxa ou do fígado do peixe.
Os principais efectos do aceite de peixe son os seguintes:
1. Axuda a promover a saúde cardiovascular:Demostrouse que o aceite de peixe mellora a saúde cardíaca ao manter os niveis de colesterol lipoproteico de alta densidade, reducir o contido de triglicéridos e baixar a presión arterial en persoas hipertensas. Tamén reduce a incidencia de arritmias mortais, aumenta a circulación sanguínea, reduce a agregación plaquetaria, a viscosidade do sangue e o fibrinóxeno e reduce o risco de trombose.
2. Pode axudar a mellorar certas enfermidades mentais:O omega-3 xoga un papel importante no correcto funcionamento do cerebro. Demostrouse que os suplementos de aceite de peixe reducen o risco de enfermidades mentais en persoas de alto risco ou melloran os síntomas nalgunhas persoas que xa padecen enfermidades mentais. Tamén se demostrou que mellora os síntomas en persoas con depresión ata certo punto en estudos comparativos.
3. Reducir os danos da inflamación crónica no corpo:O aceite de peixe ten propiedades antiinflamatorias, que poden axudar a tratar ou aliviar enfermidades graves que implican inflamación crónica, como a obesidade, a diabetes, as enfermidades cardíacas, etc.
4. Manteña o seu fígado san:Os suplementos de aceite de peixe melloran a función hepática e a inflamación, o que pode axudar a reducir os síntomas da enfermidade do fígado graxo non alcohólico (NAFLD) e a cantidade de graxa no fígado.
5. Optimizar o desenvolvemento e o crecemento humanos:Os suplementos axeitados de aceite de peixe para nais embarazadas e lactantes poden optimizar a coordinación ollo-man nos bebés e mesmo poden ter o potencial de mellorar o coeficiente intelectual dos nenos. A inxesta axeitada de omega-3 tamén pode previr trastornos do comportamento nas primeiras etapas da vida, como a hiperactividade, a falta de atención, a impulsividade ou a agresividade nos nenos.
6. Mellorar a condición da pel:A pel humana contén unha gran cantidade de omega-3 e o metabolismo é moi vigoroso. A falta de omega-3 levará a unha perda excesiva de auga na pel e mesmo causará enfermidades escamosas características da pel, dermatite, etc.
7. Mellora os síntomas da asma:O aceite de peixe pode reducir os síntomas da asma, especialmente na primeira infancia. Nun estudo clínico con case 100 000 persoas, os nenos lactantes cuxas nais recibiron unha inxesta adecuada de aceite de peixe ou omega-3 tiñan un risco de asma entre un 24 e un 29 % menor.
Se non queres tomar suplementos de aceite de peixe, podes obter Omega-3 do aceite de krill, aceite de algas, liñaza, sementes de chía e outras plantas. A nosa empresa tamén ten máis formas de aceite de peixe, como: cápsulas, lambetadas brandas. Seguro que atoparás a forma que buscas aquí. Ademais, tamén ofrecemosServizos OEM ODM, ven á nosa venda por xunto. As persoas que precisan suplementar o aceite de peixe son aquelas con risco de enfermidades cardiovasculares, mulleres embarazadas, bebés, persoas con inflamación crónica, persoas con alto risco de esteatose hepática non alcohólica e poboación propensa a enfermidades mentais ou poboación diagnosticada.
Como suplemento dietético que o corpo humano necesita, o aceite de peixe pódese tomar diariamente sempre que non haxa reaccións adversas graves, como alerxias. Recoméndase tomar aceite de peixe coas comidas para mellorar a absorción. Os efectos secundarios máis comúns dos suplementos de aceite de peixe son eructos, indixestión, náuseas, inchazo, dor abdominal, estreñimento, diarrea, gases, refluxo ácido e vómitos. As persoas alérxicas ao marisco poden desenvolver alerxias despois do consumo de aceite de peixe ou suplementos de aceite de peixe. O aceite de peixe pode interactuar con algúns medicamentos, como os medicamentos para a hipertensión (fármacos antihipertensivos). Recoméndase consultar a un profesional médico antes de planificar a combinación de aceite de peixe con vitaminas ouminerais.
Data de publicación: 11 de abril de 2023