Sabugueiroé unha froita coñecida desde hai tempo polos seus beneficios para a saúde.Pode axudar a aumentar a inmunidade, combater a inflamación, protexer o corazón e mesmo tratar certas enfermidades, como arrefriados ou gripes.Durante séculos, os sabugueiros utilizáronse non só para tratar enfermidades comúns, senón tamén para promover a saúde e o benestar en xeral.
A investigación mostra que o extracto de sabugueiro pode axudar a reducir a duración e a gravidade das infeccións virais como a gripe e o resfriado común.Ricas en antioxidantes, as bagas de sabugueiro axudan a neutralizar os radicais libres no organismo e reducen o estrés oxidativo causado por toxinas ambientais como a contaminación ou os malos hábitos alimentarios.Os estudos tamén descubriron que consumir máis antioxidantes pode reducir o risco de enfermidades crónicas como cancro, enfermidades cardíacas e Alzheimer.
Outro gran beneficio do sabugueiro son as súas propiedades antiinflamatorias, que poden axudar a controlar a dor da artrite ou outras condicións inflamatorias.A evidencia suxire que o consumo regular de suplementos antiinflamatorios feitos con ingredientes naturais como o sabugueiro tamén pode aliviar a rixidez das articulacións asociada a estas condicións.As bayas de sabugueiro tamén conteñen flavonoides, que, cando se toman regularmente nun plan de modificación da dieta segundo o indicado polo seu médico, poden axudar a protexer a saúde cardiovascular ao apoiar os niveis normais de presión arterial e colesterol nun rango saudable a longo prazo.
Por último, pero non menos importante, esta baga pode ata desempeñar un papel importante no mantemento da boa función cerebral, xa que posúe poderosos compostos neuroprotectores chamados antocianinas.Os estudos demostraron que comer alimentos ricos en antocianinas, como os arándanos, pode atrasar os síntomas asociados ao deterioro cognitivo debido aos problemas da enfermidade de Alzheimer.En conclusión, as bayas de sabugueiro ofrecen moitos beneficios potenciais para a saúde para aqueles que buscan remedios naturais para apoiar unha forma física óptima e manter un bo físico.
Cando se estea considerando tomar suplementos que conteñan ElderBerry, intente usarnosoprodutos certificados de fontes fiables, siga sempre os consellos do seu médico sobre as instrucións de dosificación, especialmente se padece algunha enfermidade grave, etc.
Hora de publicación: 24-feb-2023