Sabugueiroé unha froita coñecida dende hai tempo polos seus beneficios para a saúde. Pode axudar a reforzar a inmunidade, combater a inflamación, protexer o corazón e mesmo tratar certas doenzas, como os arrefriados ou a gripe. Durante séculos, as bagas de sabugueiro usáronse non só para tratar doenzas comúns, senón tamén para promover a saúde e o benestar en xeral.
As investigacións amosan que o extracto de sabugueiro pode axudar a reducir a duración e a gravidade das infeccións virais como a gripe e o arrefriado común. Ricos en antioxidantes, os sabugueiros axudan a neutralizar os radicais libres no corpo e a reducir o estrés oxidativo causado por toxinas ambientais como a contaminación ou os malos hábitos alimenticios. Os estudos tamén descubriron que consumir máis antioxidantes pode reducir o risco de enfermidades crónicas como o cancro, as enfermidades cardíacas e o Alzheimer.
Outro gran beneficio do sabugueiro son as súas propiedades antiinflamatorias, que poden axudar a controlar a dor da artrite ou outras afeccións inflamatorias. As evidencias suxiren que o consumo regular de suplementos antiinflamatorios feitos con ingredientes naturais como o sabugueiro tamén pode aliviar a rixidez articular asociada a estas afeccións. Os sabugueiros tamén conteñen flavonoides que, cando se toman regularmente nun plan de modificación da dieta segundo as indicacións do médico, poden axudar a protexer a saúde cardiovascular ao manter niveis normais de presión arterial e colesterol dentro dun rango saudable a longo prazo.
Por último, pero non menos importante, esta baga pode incluso desempeñar un papel importante no mantemento dun bo funcionamento cerebral, xa que posúe uns poderosos compostos neuroprotectores chamados antocianinas. Os estudos demostraron que comer alimentos ricos en antocianinas, como os arandos, pode atrasar os síntomas asociados ao declive cognitivo debido aos problemas da enfermidade de Alzheimer. En conclusión, as bagas de sabugueiro ofrecen moitos beneficios potenciais para a saúde para aqueles que buscan remedios naturais para manter unha forma física óptima e un bo físico.
Cando se estea a considerar tomar suplementos que conteñan baga de sabugueiro, intente usarnosoprodutos certificados de fontes fiables, siga sempre as recomendacións do seu médico en canto ás instrucións de dosificación, especialmente se padece algunha enfermidade grave, etc.
Data de publicación: 24 de febreiro de 2023