L-Glutamina

Glutamatoos niveis están estritamente controlados. Calquera desequilibrio, xa sexa demasiado ou demasiado pouco, pode comprometer a saúde e a comunicación dos nervios e pode provocar danos e morte das células nerviosas e unha serie doutros problemas de saúde.

O glutamato é o neurotransmisor excitatorio máis abundante no cerebro e é necesario para o seu correcto funcionamento. Os neurotransmisores excitatorios son mensaxeiros químicos que excitan ou estimulan unha célula nerviosa, o que a fai capaz de recibir información esencial.

Glutamatoprodúcese no sistema nervioso central (SNC) do corpo mediante a síntese de glutamina, un precursor do glutamato, o que significa que se produce antes e indica a chegada do glutamato. Este proceso coñécese como ciclo glutamato-glutamina.

O glutamato é necesario para producir ácido gamma-aminobutírico (GABA), que é un neurotransmisor calmante no cerebro.

Os suplementos que poden axudar a aumentar os niveis de glutamato inclúen:

5-HTPO teu corpo converte o 5-HTP en serotonina, e a serotonina pode mellorar a actividade do GABA, o que pode afectar a actividade do glutamato. O glutamato é o precursor do GABA.

GABAA teoría afirma que, dado que o GABA calma e o glutamato estimula, os dous son equivalentes e ese desequilibrio nun afecta ao outro. Non obstante, a investigación aínda non confirmou se o GABA pode corrixir os desequilibrios no glutamato.

GlutaminaO teu corpo converte a glutamina en glutamato. A glutamina está dispoñible como suplemento e tamén se pode atopar na carne, no peixe, nos ovos, nos produtos lácteos, no trigo e nalgunhas verduras.

TaurinaEstudos realizados en roedores demostraron que este aminoácido pode alterar os niveis de glutamato. As fontes naturais de taurina son as carnes e o marisco. Tamén está dispoñible como suplemento e atópase nalgunhas bebidas enerxéticas.

TeaninaEste precursor do glutamato pode reducir a súa actividade no cerebro ao bloquear os receptores e, ao mesmo tempo, aumentar os niveis de GABA.11 Está presente de forma natural no té e tamén está dispoñible como suplemento.

Benvido a consultar máis produtos!