Proteína de caseína Cas 9000-71-9

É importante que dediques algún tempo a investigar os tipos de proteínas en po dispoñibles porque algunhas son máis axeitadas para consumir en determinadas situacións.

Se podes combinar perfectamente o tipo de proteína en po co teu obxectivo nese preciso momento, non hai dúbida de que obterás beneficios ao usala.

Un tipo particular de proteína en po que se menciona con bastante frecuencia é a proteína en po de caseína. Esta presentación vén en moitos sabores e prezos diferentes e pode ofrecerche unha serie de vantaxes.

Vexamos rapidamente algúns dos puntos clave asociados coa proteína de caseína en po para que poidas estar mellor informado e tomar unha decisión sobre se é axeitado para ti.
Un estudo realizado en Boston aprobou as variacións nos aumentos de masa muscular magra, así como na perda total de graxa, cando os suxeitos tomaban hidrolizado de proteína de caseína en comparación cun hidrolizado de proteína de soro de leite, á vez que seguían unha dieta hipocalórica e realizaban adestramento de resistencia.

Aínda que ambos grupos mostraron perda de graxa, o grupo que utilizou a proteína de caseína mostrou unha maior perda media de graxa e maiores aumentos na forza no peito, os ombreiros e as pernas.

Ademais disto, tamén se observou que o grupo de caseína saíu do estudo cunha porcentaxe corporal total de masa magra máis alta en comparación coa súa medida anterior. Isto indica unha maior taxa de retención de masa magra, o que demostra que a caseína é especialmente eficaz para manter a masa muscular.
Dado que a proteína da caseína é unha forma de proteína con maior contido en calcio, isto tamén resulta beneficioso en termos de perda total de graxa, moitas persoas abandonan rapidamente os produtos lácteos ao intentar perder graxa corporal porque senten que isto as ralentizará.
Outro beneficio moi importante da proteína de caseína en po é que axuda a promover a saúde do colon. Nun estudo realizado en Australia, os investigadores investigaron os beneficios para a saúde de varias proteínas e descubriron que as proteínas lácteas promoven a saúde do colon mellor que a carne e a soia. Esta demostra ser outra razón pola que deberías considerar seriamente engadir proteína de caseína á túa inxesta diaria.