Extracto de raíz de cenoria-Beta caroteno en po

O corpo humano converte o betacaroteno en vitamina A (retinol): o betacaroteno é un precursor da vitamina A. Necesitamos vitamina A para a pel e as membranas mucosas saudables, o noso sistema inmunitario e unha boa saúde e visión dos ollos.A vitamina A pódese obter dos alimentos que comemos, a través do betacaroteno, por exemplo, ou en forma de suplemento.
O betacaroteno é un pigmento que se atopa nas plantas que dá a cor amarela e laranxa ás froitas e vexetais.Convértese no organismo en vitamina A, un poderoso antioxidante que xoga un papel fundamental no mantemento da visión, da pel e da función neurolóxica.
A vitamina A atópase en dúas formas principais: vitamina A activa e betacaroteno.A vitamina A activa chámase retinol e procede de alimentos de orixe animal.Esta vitamina A preformada pode ser usada directamente polo corpo sen necesidade de converter a vitamina primeiro.
Os carotenoides pro vitamina A son diferentes porque deben converterse en retinol despois de inxeridos.Dado que o betacaroteno é un tipo de carotenoide que se atopa principalmente nas plantas, debe converterse en vitamina A activa antes de que o corpo poida utilizar.
A evidencia revela que comer alimentos ricos en antioxidantes que conteñen betacaroteno é bo para a túa saúde e pode axudar a previr enfermidades graves.Non obstante, hai investigacións mixtas sobre o uso de suplementos de betacaroteno.De feito, algúns estudos incluso suxiren que a suplementación pode aumentar o risco de padecer enfermidades graves como o cancro e as enfermidades cardíacas.
A mensaxe importante aquí é que hai beneficios de obter vitaminas nos alimentos que non necesariamente se producen en forma de suplementos, polo que comer alimentos saudables e enteiros é a mellor opción.