Ascorbato de sodio

Tes suficiente vitamina C? Se a túa dieta non está equilibrada e te sentes agotado, un suplemento pode axudar. Unha forma de obter beneficios da vitamina C é tomar ascorbato de sodio, unha forma suplementaria de ácido ascórbico, tamén coñecida como vitamina C.

O ascorbato de sodio considérase tan eficaz como outras formas de suplementación con vitamina C. Este medicamento entra no sangue 5-7 veces máis rápido que a vitamina C común, acelera o movemento das células e permanece no corpo durante máis tempo e aumenta o nivel de glóbulos brancos 2-7 veces maior que a vitamina C común. a opción de vitamina C sódica, as opcións adicionais para obter "C" adicional inclúen ácido ascórbico regular e ascorbato de calcio. Tanto o ascorbato de calcio como o ascorbato de sodio son sales minerais do ácido ascórbico.

Moitos son bastante reacios a tomar ácido ascórbico ou a chamada vitamina C común ou "ácida" debido ao seu potencial efecto na irritación do revestimento do estómago dos individuos susceptibles. Así, a vitamina C tampón ou neutralízase co sodio mineral como sal da vitamina C para converterse en ascorbato de sodio. Etiquetado como a vitamina C non ácida, o ascorbato de sodio está en forma alcalina ou tamponada, polo que causará menos irritación do estómago en comparación co ácido ascórbico.

O ascorbato de sodio proporciona os mesmos beneficios da vitamina C ao corpo humano sen causar os posibles efectos irritantes gástricos do ácido ascórbico.

Tanto o ascorbato de calcio como o ascorbato de sodio proporcionan uns 890 miligramos de vitamina C nunha dose de 1.000 miligramos. Como podería esperar dos seus nomes, o resto do suplemento en ascorbato de sodio consiste en sodio, mentres que o suplemento de ascorbato de calcio proporciona calcio extra.

Outras formas de suplemento de vitamina C inclúen aquelas que combinan unha forma de vitamina C con outros nutrientes necesarios. As súas opcións inclúen ascorbato de potasio, ascorbato de cinc, ascorbato de magnesio e ascorbato de manganeso. Tamén hai produtos dispoñibles que combinan o ácido ascorbato con flavonoides, graxas ou metabolitos. Estes produtos adoitan promoverse como intensificando o efecto da vitamina C.

O ascorbato de sodio está dispoñible en forma de cápsula e en po, en varias forzas. Sexa cal sexa a forma e a dose que elixas, é útil saber que ir máis aló de 1.000 miligramos pode non provocar nada máis que efectos secundarios non desexados.