Na dieta diaria, o magnesio sempre foi un nutriente subestimado, pero coa demanda crecente de suplementos nutricionais e alimentos funcionais, o mercado de magnesio e magnesio L-Threonate chamou cada vez máis atención. Na actualidade, o threonato L de magnesio úsase principalmente en cápsulas, bebidas listas para beber, merendas, doces suaves e outros produtos.
2.Magnesio L-Threonate, con maiores taxas de absorción e retención
O magnesio (Mg) é o segundo mineral máis abundante nas células e é un cofactor para máis de 300 reaccións enzimáticas. Polo tanto, o magnesio tamén é un nutriente esencial para moitas funcións metabólicas no corpo. Xoga un papel importante na produción de enerxía celular, na produción de proteínas, na regulación xénica e no mantemento do funcionamento normal de ósos e dentes. O magnesio non só activa as actividades de moitos encimas no corpo, senón que regula a función nerviosa, mantén a estabilidade da estrutura do ácido nucleico, regula a temperatura corporal e afecta ás emocións das persoas. Está implicado en case todos os procesos metabólicos no corpo humano. O magnesio é abundante no subministro de alimentos. Os grans, os cereais e os alimentos de folla escura conteñen magnesio, como espinacas e repolo. Os ingredientes engadidos máis comúns dos suplementos de magnesio inclúen glicinato de magnesio, magnesio L-threonato, malato de magnesio, taurina de magnesio, óxido de magnesio, cloruro de magnesio/lactato de magnesio, citrato de magnesio, magnesio sulfato, etc. Composto con alta biodisponibilidade.
Fonte da imaxe ： Pixabay
En 2010, os científicos do MIT publicaron un artigo na revista Neuron, informando de que descubriron un composto de magnesio chamado L-Magnesium Threonate (Magtein®), que pode converter efectivamente o magnesio en entregado ás células do cerebro. A investigación demostra que o magnesio L-Threonato é mellor absorbido e conservado en comparación con outras fontes de magnesio, como cloruro, citrato, glicinato e gluconato.
3. MAgnesium L-Threonate Benefits
Os beneficios de magnesio L-Threonato como novo composto de magnesio biodisponible, o magnesio L-threonato é cada vez máis recoñecido polo seu potencial para mellorar a función cognitiva e mellorar a memoria. Numerosos estudos demostraron que o magnesio L-threonato pode transportar de xeito eficaz o magnesio a células neuronais a través da barreira hematoencefálica, aumentando así a neuroplasticidade, mellorando a memoria e as habilidades cognitivas e reducindo a ansiedade e o estrés. Memoria mellorada: nun modelo de roedores, Slutsky et al. informou que a suplementación de magnesio L-threonato durante un mes aumentou as concentracións de magnesio no cerebro de ratas novas e vellas e mellorou significativamente a memoria e as habilidades de aprendizaxe. O threonato de magnesio tamén mellorou a recuperación da memoria en ratas envellecidas. A suplementación de magnesio L-Threonate non afecta o peso corporal, a capacidade de exercicio ou a inxestión de auga e alimentos. O mecanismo de acción do threonato de magnesio L sobre a función cognitiva pode ser mediante a activación de receptores de NMDA, o que aumenta a densidade sináptica e mellora a memoria. Outro experimento descubriu que a administración oral a longo prazo de magnesio L-threonato pode previr e restaurar os déficits de memoria a curto prazo (STM) e potenciación a longo prazo (LTP) nas sinapses de hipocampo CA3-CA1 causadas por lesión neurolóxica (SNI). Ademais, a administración oral profiláctica a longo prazo de magnesio L-Threonate bloquea a regulación de TNF-α no hipocampo, que se demostrou crítico para os déficits de memoria. A administración oral de magnesio L-threonato pode ser un xeito sinxelo e eficaz de mellorar os déficits de memoria. Mellora da calidade do sono: un estudo descubriu que os suxeitos que complementaron con magnesio L-threonato experimentaron unha mellor calidade do sono, así como unha maior claridade mental e actividade física durante o día. É de destacar que os beneficios do sono do magnesio L-threonato son máis que mellorar a calidade profunda do sono e a alerta mental ao espertar que axudar ás persoas a durmir máis rápido. Cognición mellorada: a hipoxia inhibe a entrada de glutamato, un neurotransmisor cerebral importante estreitamente relacionado coa función cognitiva, nas células do cerebro e a resposta inicial das células á hipoxia cortical depende do glutamato. O magnesio L-threonato aumenta as concentracións de ións de magnesio no cerebro e mellora a función cognitiva. Os estudos descubriron que o magnesio L-threonato pode regular a expresión do transportador de glutamato EAAT4 e ten un efecto positivo na supervivencia das neuronas e reducindo o infarto cerebral no peixe cebra despois da hipoxia.
4. Produtos relacionados con magnesio L-Threonate
Na dieta diaria, o magnesio sempre foi un nutriente subestimado, pero coa demanda crecente de suplementos nutricionais e alimentos funcionais, o mercado de magnesio e magnesio L-Threonate chamou cada vez máis atención. Na actualidade, o threonato L de magnesio úsase principalmente en cápsulas, bebidas listas para beber, merendas, doces suaves e outros produtos.
Tempo de publicación: xaneiro-22-2025