Na dieta diaria,magnesio sempre foi un nutriente subestimado, pero coa crecente demanda de suplementos nutricionais e alimentos funcionais, o mercado demagnesio e o L-treonato de magnesio atraeu cada vez máis atención. Na actualidade, o L-treonato de magnesio úsase principalmente encápsulas, bebidas listas para beber, bares de aperitivos,doces brandose outros produtos.
2. L-treonato de magnesio, con maiores taxas de absorción e retención
O magnesio (Mg) é o segundo mineral máis abundante nas células e é un cofactor para máis de 300 reaccións encimáticas. Polo tanto, o magnesio tamén é un nutriente esencial para moitas funcións metabólicas no corpo. Desempeña un papel importante na produción de enerxía celular, na produción de proteínas, na regulación xénica e no mantemento do funcionamento normal dos ósos e os dentes.
O magnesio non só activa as actividades de moitos encimas no corpo, senón que tamén regula a función nerviosa, mantén a estabilidade da estrutura dos ácidos nucleicos, regula a temperatura corporal e afecta as emocións das persoas. Está implicado en case todos os procesos metabólicos do corpo humano. O magnesio é abundante nos alimentos. Os grans, os cereais e os alimentos de folla escura conteñen magnesio, como as espinacas e o repolo. Os ingredientes engadidos máis comúns aos suplementos de magnesio inclúenglicinato de magnesio, L-treonato de magnesio, malato de magnesio, taurina de magnesio, óxido de magnesio, cloruro de magnesio/lactato de magnesio, citrato de magnesio, sulfato de magnesio, etc. Entre eles, o L-treonato de magnesio é un composto de magnesio con alta biodisponibilidade.
Fonte da imaxe: pixabay
En 2010, científicos do MIT publicaron un artigo na revista Neuron no que informaban de que descubriran un composto de magnesio chamado treonato de L-magnesio (Magtein®), que pode converter eficazmente o magnesio e transportalo ás células cerebrais. A investigación demostra que o L-treonato de magnesio absórbese e reténse mellor en comparación con outras fontes de magnesio, como o cloruro, o citrato, o glicinato e o gluconato.
3. Beneficios do L-treonato de magnesio
Beneficios do L-treonato de magnesio Como novo composto de magnesio biodispoñible, o L-treonato de magnesio é cada vez máis recoñecido polo seu potencial para mellorar a función cognitiva e potenciar a memoria. Numerosos estudos demostraron que o L-treonato de magnesio pode transportar eficazmente o magnesio ás células neuronais a través da barreira hematoencefálica, mellorando así a neuroplasticidade, a memoria e as capacidades cognitivas e reducindo a ansiedade e o estrés.
Memoria mellorada: Nun modelo de roedor, Slutsky et al. informaron de que a suplementación con L-treonato de magnesio durante un mes aumentou as concentracións de magnesio nos cerebros de ratas novas e vellas e mellorou significativamente a memoria e as capacidades de aprendizaxe. O L-treonato de magnesio tamén mellorou a recuperación da memoria en ratas maiores. L-treonato de magnesiosuplementación non afecta o peso corporal, a capacidade de exercicio nin a inxesta de auga e alimentos. O mecanismo de acción do L-treonato de magnesio na función cognitiva pode ser a través da activación dos receptores NMDA, o que aumenta a densidade sináptica e mellora a memoria. Outro experimento descubriu que a administración oral a longo prazo de L-treonato de magnesio pode previr e restaurar os déficits de memoria a curto prazo (STM) e de potenciación a longo prazo (LTP) nas sinapses CA3-CA1 do hipocampo causados por lesións neurolóxicas (SNI).
Ademais, a administración oral profiláctica a longo prazo de L-treonato de magnesio bloquea a regulación á alza do TNF-α no hipocampo, que demostrouse que é fundamental para os déficits de memoria. A administración oral de L-treonato de magnesio pode ser unha forma sinxela e eficaz de mellorar os déficits de memoria.
Mellora da calidade do sono:Un estudo descubriu que os suxeitos que tomaron suplementos con L-treonato de magnesio experimentaron unha mellor calidade do sono, así como unha mellora da claridade mental e da actividade física durante o día. Cómpre sinalar que os beneficios para o sono do L-treonato de magnesio teñen máis que ver coa mellora da calidade do sono profundo e a alerta mental ao espertar que con axudar ás persoas a conciliar o sono máis rápido.
Mellora da cognición:A hipoxia inhibe a entrada de glutamato, un neurotransmisor cerebral importante estreitamente relacionado coa función cognitiva, nas células cerebrais, e a resposta inicial das células á hipoxia cortical depende do glutamato. O L-treonato de magnesio aumenta as concentracións de ións de magnesio no cerebro e mellora a función cognitiva. Os estudos descubriron que o L-treonato de magnesio pode regular a expresión do transportador de glutamato EAAT4 e ten un efecto positivo na supervivencia das neuronas e na redución do infarto cerebral no peixe cebra despois da hipoxia.
4. Produtos relacionados co L-treonato de magnesio
Na dieta diaria, o magnesio sempre foi un nutriente subestimado, pero coa crecente demanda de suplementos nutricionais e alimentos funcionais, o mercado do magnesio e do L-treonato de magnesio atraeu cada vez máis atención. Na actualidade, o L-treonato de magnesio úsase principalmente encápsulas, bebidas listas para beber, bares de aperitivos,gominolas e outrosprodutos.
Data de publicación: 02-02-2025