Nunca se sabe cando a deficiencia de calcio se estende polas nosas vidas como unha "epidemia" silenciosa. Os nenos necesitan calcio para crecer, os traballadores administrativos toman suplementos de calcio para a atención sanitaria e as persoas de mediana idade e maiores necesitan calcio para a prevención da porfiria. No pasado, a atención da xente centrábase na suplementación directa de calcio e vitamina D3. Co desenvolvemento da ciencia e a profundización da investigación sobre a osteoporose, a vitamina K2, un nutriente estreitamente relacionado coa formación ósea, está a recibir unha atención crecente da comunidade médica pola súa capacidade para mellorar a densidade e a forza óseas.
Cando se menciona unha deficiencia de calcio, a primeira reacción de moita xente é "calcio". Ben, iso é só a metade da historia. Moita xente toma suplementos de calcio toda a súa vida e aínda así non ve resultados.
Entón, como podemos proporcionar suplementos de calcio eficaces?
Unha inxesta suficiente de calcio e unha dieta axeitada con calcio son os seus dous puntos clave para unha suplementación eficaz con calcio. O calcio absorbido no sangue desde o intestino só pode ser absorbido para lograr os verdadeiros efectos do calcio. A osteocalcina axuda a transportar o calcio do sangue aos ósos. As proteínas da matriz ósea almacenan calcio no óso uníndose ao calcio que é activado pola vitamina K2. Cando se suplementa con vitamina K2, o calcio lévase ao óso de forma ordenada, onde o calcio se absorbe e se reconstrúe, o que reduce o risco de mala posición e bloquea o proceso de mineralización.
A vitamina K é un grupo de vitaminas liposolubles que axudan á coagulación do sangue, unen o calcio aos ósos e inhiben a deposición de calcio nas arterias. Divídese principalmente en dúas categorías, vitamina K1 e vitamina K2. A función da vitamina K1 é principalmente a coagulación do sangue, a vitamina K2 contribúe á saúde ósea, ao tratamento e á prevención da osteoporose e á produción de proteína ósea, que á súa vez forma ósos xunto co calcio, aumenta a densidade ósea e prevén fracturas. A vitamina K2 convencional é liposoluble, o que limita a súa expansión posterior desde alimentos e produtos farmacéuticos. A nova vitamina K2 hidrosoluble resolve este problema e permite aos clientes aceptar máis formas de produto. O complexo de vitamina K2 de BOMING pódese ofrecer aos clientes nunha variedade de formas: complexo hidrosoluble, complexo liposoluble, complexo oleosoluble e puro.
A vitamina K2 tamén se denomina menaquinona e adoita indicarse coas letras MK. Actualmente hai dous tipos de vitamina K2 no mercado: a vitamina K2 (MK-4) e a vitamina K2 (MK-7). A MK-7 ten unha maior biodispoñibilidade, unha vida media máis longa e unha potente actividade antiosteoporótica que a MK-4, e a Organización Mundial da Saúde (OMS) recomenda o uso da MK-7 como a mellor forma de vitamina K2.
A vitamina K2 ten dúas funcións básicas e importantes: favorecer a saúde cardiovascular e a rexeneración ósea e previr a osteoporose e a aterosclerose.
A vitamina K2 é unha vitamina liposoluble sintetizada principalmente por bacterias intestinais. Atópase na carne animal e en produtos fermentados como o fígado animal, os produtos lácteos fermentados e o queixo. A salsa máis común é o natto.
Se tes deficiencia, podes complementar a túa inxesta de vitamina K comendo verduras de folla verde (vitamina K1) e produtos lácteos crus de gando alimentado con pasto e verduras fermentadas (vitamina K2). Para unha cantidade determinada, unha regra xeral recomendada é de 150 microgramos de vitamina K2 ao día.
Data de publicación: 18 de xaneiro de 2023