Nunca se sabe cando a deficiencia de calcio se estende como unha "epidemia" silenciosa nas nosas vidas. Os nenos necesitan calcio para crecer, os traballadores de colo branco toman suplementos de calcio para a saúde e as persoas de mediana idade e maiores necesitan calcio para a prevención da porfiria. No pasado, a atención da xente centrábase na suplementación directa de calcio e vitamina D3. Co desenvolvemento da ciencia e a profundización da investigación sobre a osteoporose, a vitamina K2, un nutriente moi relacionado coa formación dos ósos, está a recibir unha atención cada vez maior da comunidade médica pola súa capacidade para mellorar a densidade e a forza ósea.
Cando se menciona unha deficiencia de calcio, a primeira reacción de moitas persoas é "calcio". Ben, iso é só a metade da historia. Moitas persoas toman suplementos de calcio toda a súa vida e aínda non ven resultados.
Entón, como podemos proporcionar unha suplementación eficaz de calcio?
A inxestión suficiente de calcio e unha dieta adecuada de calcio son os seus dous puntos clave para a suplementación eficaz de calcio. O calcio absorbido no sangue desde o intestino só se pode absorber para conseguir os verdadeiros efectos do calcio. A osteocalcina axuda a transportar o calcio do sangue aos ósos. As proteínas da matriz ósea almacenan calcio no óso uníndose ao calcio que é activado pola vitamina K2. Cando se complementa con vitamina K2, o calcio entrégase ao óso de forma ordenada, onde o calcio é absorbido e reconstruído, reducindo o risco de malposición e bloqueando o proceso de mineralización.
A vitamina K é un grupo de vitaminas solubles en graxa que axudan a coagular o sangue, unen o calcio aos ósos e inhiben a deposición de calcio nas arterias. Principalmente dividida en dúas categorías, a vitamina K1 e a vitamina K2, a función da vitamina K1 é principalmente a coagulación do sangue, a vitamina K2 contribúe á saúde dos ósos, ao tratamento da vitamina K2 e á prevención da osteoporose, e a vitamina K2 produce proteína ósea, que á súa vez forma os ósos xuntos. con calcio, aumenta a densidade ósea e prevén fracturas. A vitamina K2 convencional é soluble en graxa, o que limita a súa expansión posterior a partir de alimentos e produtos farmacéuticos. A nova vitamina K2 soluble en auga resolve este problema e permite aos clientes aceptar máis formas de produtos. O complexo de vitamina K2 de BOMING pódese ofrecer aos clientes nunha variedade de formas: complexo soluble en auga, complexo soluble en graxa, complexo soluble en aceite e puro.
A vitamina K2 tamén se chama menaquinona e adoita denotarse coas letras MK. Actualmente existen dous tipos de vitamina K2 no mercado: vitamina K2 (MK-4) e vitamina K2 (MK-7). MK-7 ten unha maior biodisponibilidade, unha vida media máis longa e unha potente actividade antiosteoporótica que a MK-4, e a Organización Mundial da Saúde (OMS) recomenda o uso de MK-7 como a mellor forma de vitamina K2.
A vitamina K2 ten dúas funcións básicas e importantes: apoiar a saúde cardiovascular e a rexeneración ósea e previr a osteoporose e a aterosclerose.
A vitamina K2 é unha vitamina soluble en graxa sintetizada principalmente por bacterias intestinais. Atópase na carne de animais e produtos fermentados como fígado de animais, produtos lácteos fermentados e queixos. A salsa máis común é o natto.
Se tes deficiencia, podes complementar a túa inxestión de vitamina K comendo vexetais de folla verde (vitamina K1) e produtos lácteos crus alimentados con herba e vexetais fermentados (vitamina K2). Para unha determinada cantidade, unha regra xeral recomendada é de 150 microgramos de vitamina K2 por día.
Hora de publicación: 18-xan-2023