Nunca sabes cando a deficiencia de calcio se estende como unha "epidemia" silenciosa nas nosas vidas. Os nenos necesitan calcio para o crecemento, os traballadores de colo branco toman suplementos de calcio para a asistencia sanitaria e as persoas maiores e as persoas maiores necesitan calcio para a prevención de porfiria. No pasado, a atención das persoas centrouse na suplementación directa de calcio e vitamina D3. Co desenvolvemento da ciencia e o afondamento da investigación sobre osteoporose, a vitamina K2, un nutriente estreitamente relacionada coa formación ósea, está a recibir unha atención crecente da comunidade médica pola súa capacidade para mellorar a densidade e a forza ósea.
Cando se menciona unha deficiencia de calcio, a primeira reacción de moitas persoas é "calcio". Ben, iso é só a metade da historia. Moitas persoas toman complementos de calcio toda a vida e aínda non ven resultados.
Entón, como podemos proporcionar unha suplementación eficaz de calcio?
A inxestión suficiente de calcio e unha dieta de calcio adecuada son os seus dous puntos clave de suplementación efectiva de calcio. O calcio absorbido no sangue do intestino só se pode absorber para conseguir os verdadeiros efectos do calcio. A osteocalcina axuda a transportar calcio desde o sangue aos ósos. As proteínas da matriz ósea almacenan o calcio no óso mediante a unión de calcio que se activa pola vitamina K2. Cando a vitamina K2 se complementa, o calcio é entregado ao óso de xeito ordenado, onde o calcio é absorbido e reconstruído, reducindo o risco de malposición e bloqueando o proceso de mineralización.
A vitamina K é un grupo de vitaminas solubles en graxa que axudan ao coágulo de sangue, unen o calcio ao óso e inhiben a deposición de calcio nas arterias. Dividido principalmente en dúas categorías, a vitamina K1 e a vitamina K2, a función da vitamina K1 é principalmente coa coagulación do sangue, a vitamina K2 contribúe á saúde ósea, ao tratamento con vitamina K2 e á prevención da osteoporose e á vitamina K2 produce proteínas óseas, que á súa vez forman os bones xunto con calcio, aumenta a densidade ósea e as fracturas. A vitamina K2 convencional é soluble en graxa, que limita a súa expansión descendente de alimentos e farmacéuticos. A nova vitamina K2 soluble en auga resolve este problema e permite aos clientes aceptar máis formularios de produtos. O complexo de vitamina K2 de Boming pódese ofrecer aos clientes nunha variedade de formas: complexo soluble en auga, complexo soluble en graxa, complexo soluble en aceite e puro.
A vitamina K2 tamén se chama menaquinona e normalmente denomínase as letras MK. Actualmente hai dous tipos de vitamina K2 no mercado: vitamina K2 (MK-4) e vitamina K2 (MK-7). MK-7 ten unha maior biodisponibilidade, unha vida media máis longa e unha potente actividade anti-osteoporótica que MK-4, e a Organización Mundial da Saúde (OMS) recomenda usar MK-7 como a mellor forma de vitamina K2.
A vitamina K2 ten dúas funcións básicas e importantes: apoiar a saúde cardiovascular e a rexeneración ósea e previr a osteoporose e a aterosclerose.
A vitamina K2 é unha vitamina soluble en graxa sintetizada principalmente por bacterias intestinais. Atópase en carne animal e produtos fermentados como fígado animal, produtos lácteos fermentados e queixo. A salsa máis común é Natto.
Se es deficiente, pode complementar a inxestión de vitamina K comendo verduras de folla verde (vitamina K1) e leiteiras crúas alimentadas con herba e verduras fermentadas (vitamina K2). Por unha cantidade determinada, unha regra xeralmente recomendada é de 150 microgramos de vitamina K2 ao día.
Tempo de publicación: 18 de xaneiro a 2023