Melatonina

Melatoninaé unha neurohormona producida polas glándulas pineais do cerebro, principalmente pola noite. Prepara o corpo para durmir e ás veces chámase "hormona do sono" ou "hormona da escuridade".Melatoninasuplementos son frecuentementeusadocomo axudante para durmir.

Se algunha vez tivo problemas co sono, é probable que escoitou falar dos suplementos de melatonina. A melatonina, unha hormona producida na glándula pineal, é unha axuda natural eficaz para durmir. Pero os seus beneficios non se limitan só ás horas da medianoite. De feito, a melatonina ten moitos beneficios importantes para a saúde ademais do sono. É un potente antioxidante e unha hormona antiinflamatoria que pode axudar a mellorar a saúde do cerebro, a saúde do corazón, a fertilidade, a saúde intestinal, a saúde dos ollos e moito máis! Vexamos os beneficios da melatonina e consellos para aumentar os niveis de melatonina de forma natural.

A melatonina é unha hormona que se deriva naturalmente do aminoácido triptófano e do neurotransmisor coñecido como serotonina. Prodúcese de forma natural na glándula pineal, pero outros órganos como o estómago tamén producen cantidades máis pequenas. A melatonina é fundamental para manter o ritmo circadiano do teu corpo, para que te sintas alerta e energizado polas mañás e con sono pola noite. É por iso que tes niveis máis altos de melatonina no sangue pola noite, e estes niveis baixan drasticamente pola mañá. Os niveis de melatonina diminúen naturalmente coa idade, polo que se fai máis difícil quedarse co sono e descansar unha boa noite despois dos 60 anos.

Melatoninaapoiosfunción inmune. Dálle ao teu corpo a forza para loitar contra as infeccións, enfermidades e síntomas do envellecemento prematuro. Tamén ten a capacidade de actuar como estimulante en enfermidades inmunosupresoras polas súas potentes propiedades antiinflamatorias.