Calcio HMB

O compostoβ-hidroxi-β-metilbutiratoO calcio, abreviado HMB-Ca, atópase amplamente en cítricos, certas verduras como o brócoli, leguminosas como a alfalfa e certos produtos de peixe e marisco. Debido á natureza activa do HMB, os sales de calcio úsanse amplamente, como aditivos alimentarios, aditivos dietéticos, etc.

Pode promover a síntese de proteínas e reducir a súa degradación

• aumentando así a forza do corpo humano
• retardar a fatiga muscular
• tamén axudan a previr a atrofia muscular nos anciáns

O HMB tamén se está a usar como un novo suplemento nutricional paraaumentoforza emúsculomasa.

Hai pequenas cantidades de HMB presentes en moitos alimentos, principalmente no bagre, no pomelo e na alfalfa. Moitos dos campións e atletas do mundo están a usar HMB e a obter resultados espectaculares.

Especificamente, o HMB xoga un papel na síntese do tecido muscular. Ten a capacidade de queimar graxa e desenvolver músculo de forma consistente en resposta ao exercicio. Basado en gran medida na ciencia, o HMB funciona para grandes xogadores da NFL como Shannon Sharpe e listas de medallistas olímpicos de todo o mundo.

Constantemente realízanse novos estudos científicos sobre este suplemento. Recentemente, un estudo demostrou nun grupo de control que tomaba suplementos con HMB que, despois de tomar 3 gramos deHMBao día durante tres semanas, aqueles que tomaron HMB en comparación cos que tomaron un placebo aleatorio gañaron tres veces máis músculo no seu press de banca!

Os estudos en animais tamén suxiren que pode aumentar a masa muscular magra. Un estudo realizado en humanos demostrou que aqueles que tomaron suplementos con HMB experimentaron unha maior forza, maior resistencia e maior perda de graxa.

A súa capacidade para aumentar a resistencia por si soa é un resultado incrible. Un estudo de sete semanas de duración mostrou un aumento moito maior de masa muscular cando un grupo de 28 persoas participou nun programa regular de adestramento con pesas. Como fai o HMB todo isto? Parece aumentar a taxa de proteína que se usa para aumentar o crecemento muscular, ao tempo que diminúe a atrofia ou a rotura muscular que se produce.