Creatina monohidrato CAS 6020-87-7

Creatinaé unha sustancia que se atopa de xeito natural nas células musculares. Axuda aos teus músculos a producir enerxía durante o levantamento pesado ou o exercicio de alta intensidade. Tomar a creatina como suplemento é moi popular entre os atletas e os culturistas para obter músculo, mellorar a forza e mellorar o rendemento do exercicio

Os primeiros beneficios da creatina que podes obter sempre que estea a tomar creatina é que o seu período de recuperación se aceleraría. Hai algúns estudos que xa demostraron isocreatinaacelerará o período de recuperación. Os estudos demostraron que o consumo de suplementación de creatina sería moibeneficiosoPara reducir omúsculodanos celulares e a inflamación que causou o exercicio exhaustivo así comoMelloraA rápida recuperación despois de ter algunhas actividades físicas.

No asunto de feito, os estudos realizados en Santos, Brasil, que evidencia que os atletas masculinos que consumen 20 gramos de monohidratos de creatina ao día xunto con 60 gramos de maltodextrina durante cinco días experimentan o menor risco de ter o dano celular despois de ter a carreira de resistencia, en comparación cos atletas que asumiron só o maltodextrino. Entón, é mellor que os atletas consuman a suplementación de creatina.

Os segundos beneficios que podes obter sempre que teñas a suplementación da creatina é que permitirá ao teu corpo realizar o traballo de alta intensidade. Hai evidencias de que o consumo de creatina estimulará a produción de fibras musculares que asegurarán que o seu corpo non sentirá a fatiga prematuramente. Ademais, a creatina faríaFortalecer o muscularcontracción e aumentará a enerxía global sempre que fagas as actividades físicas nas que participe.

En cuestión de feito, a produción de enerxía non sería perfecta sempre que non estea tomando a suplementación da creatina para que sente a fatiga prematura sempre que estea a ter un traballo de alta intensidade. Así, este suplemento de creatina sería moi importante e esencial para consumir para cada atleta para que se impulsen o rendemento global.